Dolor profundo en el hombro, molestias al levantar el brazo, pérdida de fuerza o sensación de chasquido durante determinados movimientos. Aunque existen diferentes problemas que pueden producir estos síntomas, uno de ellos es la conocida como lesión SLAP, una alteración… Leer más »Lesión SLAP del bíceps: qué es y cómo puede ayudar la fisioterapia
Introducción Dos personas sufren el mismo esguince de tobillo. Las pruebas de imagen muestran una lesión muy parecida. Sin embargo, una apenas necesita unos días para volver a caminar con normalidad, mientras que la otra experimenta un dolor mucho más… Leer más »¿Por qué algunas personas tienen más dolor que otras con la misma lesión?
El dolor comienza en la parte posterior de la cabeza y parece ascender hacia el cuero cabelludo. En ocasiones se siente como una descarga eléctrica, un pinchazo intenso o una sensación de quemazón. Aunque existen diferentes causas capaces de producir… Leer más »Neuralgia de Arnold: qué es y cómo puede ayudar la fisioterapia
Introducción Es una escena muy habitual en consulta. «Me hice una resonancia y tengo una hernia.» «En la radiografía me dijeron que tengo desgaste.» «Tengo varias protusiones, por eso me duele tanto.» Es lógico pensar que una prueba de imagen… Leer más »¿La resonancia o la radiografía explican realmente tu dolor? Lo que dice la evidencia científica
Introducción La fibromialgia es una de las enfermedades que más dudas genera, tanto en pacientes como en profesionales sanitarios. Se caracteriza por dolor musculoesquelético generalizado, fatiga persistente, alteraciones del sueño, problemas de concentración y una disminución importante de la calidad… Leer más »💜 Fibromialgia y ejercicio físico: por qué moverse es una de las mejores herramientas para sentirse mejor
Introducción Las agujetas son una de las sensaciones más comunes después de entrenar, especialmente cuando hacemos un ejercicio nuevo, aumentamos la intensidad o volvemos a entrenar tras un periodo de descanso. Durante años se ha dicho que las agujetas eran… Leer más »Agujetas: qué son realmente y cómo prevenirlas
Una de las preguntas más frecuentes en fisioterapia y entrenamiento es: 👉 “¿Debo parar si me duele?” Durante muchos años, el dolor se interpretó como una señal absoluta de daño. Sin embargo, la evidencia científica actual nos muestra que la… Leer más »Es bueno entrenar con dolor? Lo que dice realmente la evidencia científica
Introducción Cuando pensamos en mejorar nuestra salud o recuperarnos de una lesión, solemos centrarnos en el ejercicio, la alimentación o los tratamientos fisioterapéuticos. Sin embargo, existe un factor igual o incluso más importante que a menudo pasa desapercibido: el sueño.… Leer más »Dormir para recuperarse: la importancia del sueño en la prevención y recuperación de lesiones
Durante muchos años, el tratamiento del dolor y las lesiones se centró casi exclusivamente en el tejido dañado: músculos, tendones, articulaciones o discos. Sin embargo, la evidencia científica actual demuestra que la recuperación de un paciente depende de muchos más… Leer más »El modelo biopsicosocial en fisioterapia: por qué entender al paciente va más allá de la lesión?
En los últimos años, el concepto de sensibilización central ha ganado protagonismo en fisioterapia y en el abordaje del dolor crónico. Sin embargo, su popularidad también ha traído un problema: el sobrediagnóstico. Entender bien qué es (y qué no es)… Leer más »Sensibilización central: qué es, por qué no debemos sobrediagnosticarla y cómo tratarla desde la fisioterapia
